Der Schwerpunkt meiner psychotherapeutischen Tätigkeit liegt auf tiefenpsychologisch fundierter und analytischer Gruppentherapie. Ich biete auch Kombinationsbehandlungen im Einzel- oder Gruppensetting an.
Die Gruppentherapien dauern 100 Minuten. Aktuell finden zwei alters- und geschlechtsgemischte Gruppen am Montag (10.20 Uhr und 16.20 Uhr), sowie eine altersgemischte Frauengruppe am Mittwoch (9.00 Uhr) in meiner Praxis statt. Eine vierte gemischte Gruppe ist in Planung.
Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne per Mail oder zu meiner Telefonzeit, um einen Termin zum Kennenlernen zu vereinbaren. Dann können wir gemeinsam schauen, ob mein Gruppenangebot für Sie passend und hilfreich sein könnte. Ich freue mich über Ihr Interesse!
Bevor Sie in eine der laufenden Gruppe einsteigen, werden wir uns einige Stunden im Einzelsetting treffen um uns besser kennenzulernen und die Gruppenarbeit für Sie gut vorzubereiten. Zusätzlich habe ich die Möglichkeit, einzelne Gruppenstunden anzubieten für Menschen, die noch nicht sicher sind, ob sie sich die Teilnahme an einer Gruppentherapie vorstellen können.
Im Anschluss an eine beendete Therapie gibt es eine offene Gruppe an vier Terminen pro Jahr, um lose an die in der Therapie anzuknüpfen und in Verbindung mit dem zu bleiben, was gutes entwickelt werden konnte. Menschen, die bei mir eine Therapie beendet haben, können sich nach vorheriger Absprache zum nächsten Termin anmelden. Dieses Angebot nennt sich „Connected„. Die Termine für 2025 werden voraussichtlich am 21. Februar, 23. Mai, 05. September und 21. Oktober sein.
Gruppentherapie ist mindestens so wirksam wie Einzeltherapie, denn sie bietet Möglichkeiten, die in einer Einzeltherapie nicht gegeben sind. Wir können unsere (unbewussten) Erwartungen und Übertragungen mit der Wahrnehmung verschiedener Menschen abzugleichen, uns in einem geschützten Rahmen auf unterschiedliche Beziehungen einlassen, neue Erfahrungen machen mit emotionaler Begegnung und Verbundenheit, Unterstützung oder im Umgang mit Kontroversen. Das Besondere ist, dass wir uns über gemeinsam Erlebtes austauschen können und dabei „hinter die Fassade“ schauen können. So entwickelt sich ein besseres Verständnis für sich und andere, und eine tiefere Beziehungsfähigkeit.
Es kommen Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und Problemen regelmäßig und verbindlich zusammen. Jede Person prägt durch die eigene, individuelle Art den Gruppenprozess. Es entsteht ein Zusammengehörigkeitsgefühl, das als stärkend und förderlich für Entwicklungsprozesse empfunden wird.
Die Gruppe ist ein hilfreicher Ort, den jeder auf eine eigene Art und Weise erleben wird und nutzt. Es ist möglich, Themen, die Ihnen wichtig sind zu erzählen. Vielleicht helfen Ihnen Rückmeldungen, Unterstützung, Gedanken aus der Gruppe, sich besser zu verstehen. Der Kern einer Gruppentherapie ist aber vor allem das ehrliche Teilen von Beobachtungen und Gefühlen, die Sie im Hier und Jetzt mit den anderen Menschen in der Gruppensitzung erleben. Gefühle, Bedürfnisse und Phantasien dürfen ausgesprochen werden, differenziert, mal gemeinsam ausgehalten, mal überlegt, wie Selbstregulation gelingen kann. So wird mit der Zeit eine innere Entwicklung angeregt und ermöglicht. Eine heilsame Entwicklung kann in Gang kommen, wenn Sie mehr Kontakt zu ihren Gefühlen oder Gedanken bekommen, die im Unbewussten wirken, und durch belastende oder traumatische Erfahrung verdrängt und abgespalten sind. Wenn im Rahmen einer Therapie Mut, Raum und Möglichkeiten entstehen, sich dieser Gefühle, Gedanken oder Wünsche bewusster zu werden, sie auszudrücken, kognitiv einzuordnen und körperlich zu spüren, ist dies die Voraussetzung dafür, Verantwortung für sich zu übernehmen und das eigene Befinden selbst regulieren zu können. Es gibt kein festes Schema für eine psychodynamische Psychotherapie, sondern jede Therapie ist ein eigener Prozess.